Кога овулирате? Продължителността и симптомите
овулацията обикновено се случва веднъж месечно. Обикновено се случва по средата на менструалния цикъл, но времето може да варира в зависимост от дължината и редовността на цикъла.
овулацията е освобождаването на зряло яйце от един яйчник. Това се случва веднъж във всеки менструален цикъл. След освобождаването на яйцето, то пътува по фалопиева тръба до матката.
По време на тази част от менструалния цикъл репродуктивната система на човека е готова да получи сперма за оплождане. Ако торенето не се извършва, човекът получава период.
В тази статия изследваме времето и признаците на овулация и как тя влияе на плодовитостта.
Кога хората овулират?
Средният менструален цикъл е около 28 дни. Въпреки това, всеки човек е различен и циклите могат да варират от 21–35 дни.
овулацията обикновено се случва по средата на менструалния цикъл. Но действителното време може да варира от човек на човек и месец на месец. Това може да се случи от 13-20 дни в цикъл.
След овулирането, човек обикновено получава периода си в рамките на 14–16 дни, освен ако не е бременна или има здравословно състояние, което засяга периода им.
Менструалният цикъл е месечният хормонален цикъл, който тялото претърпява, докато се подготвя за възможността за бременност. Всеки месец се провежда овулация – яйчник освобождава яйце, което пътува по фалопиева тръба в матката, където може да се опложда. Ако не е, маточната стена започва да хвърля лигавицата си и тялото освобождава това като менструален период.
Всеки нов менструален цикъл започва в първия ден от период. Проследяването на тези първи дни може да помогне на човек да разбере средната дължина на своя цикъл и типичната му средна точка, когато е вероятно да овулират.
Признаците на овулация
Разпознаването на признаците на овулация могат да помогнат на човек да проследи плодовитостта си. Пет признака, които човек може да забележи, включват:
Промени в цервикалната течност
при овулация или наближаване на овулацията, тялото произвежда повече естроген, което води до увеличаване на секрецията на цервикалната течност. Когато човек е плодороден, цервикалната течност във влагалището им може да бъде:
- Clear
- Мокро
- По -хлъзгав
- Слативи
- Консистенцията на суровите яйчни белтъци
Този тип цервикална течност помага на спермата да плува в матката и фалопиевите тръби, за да се оплоди освободеното яйце.
За да тествате консистенцията на цервикалната течност:
- Измийте добре ръцете със сапун и вода.
- Поставете един пръст във влагалището близо до шийката на матката.
- Извадете някаква течност.
- Проверете я за горните характеристики.
Ако течността е жилава, човекът може да е близо до овулацията. След овулацията има по -малко цервикална течност и тя се сгъстява.
Промените в базалната телесна температура
Базалната телесна температура (BBT) е температурата на тялото в покой. За най -точното четене човек трябва да го вземе веднага щом се събуди.
По време на овулацията тази температура може леко да се увеличи, тъй като тялото секретира прогестерон, хормон, който помага за сгъстяване на маточната лигавица при получаване на имплантиране на ембрион.
Преди овулацията устната температура на човек е около 96–98ºF. Това може да се повиши до 97–99 ° F след овулация. Тъй като увеличението е толкова леко, около 0,4 до 0,8 ° F, човек се нуждае от специален инструмент, базален термометър за тяло, за да го открие.
Хората са в най -плодородните си 2–3 дни, преди BBT да е в най -високата си точка и 12–24 часа след овулацията.
Тъй като BBT се повишава само след овулация, хората могат да предпочетат други начини за проверка на плодовитостта си, като тестове, които измерват нивата на лутеинизиращия хормон (LH) в урината.
Също така е важно да се отбележи, че други фактори могат да повишат BBT на човек, включително:
- Консумиране на алкохол
- Пушене
- Ли> Не получава достатъчно сън
- Имане на треска
Повишено сексуално желание
Някои хора имат по -висок сексуален нагон по време на овулация. Повишеното либидо има тенденция да съвпада с нарастването на естрогена и производството на LH, което кара яйчниците да отделят яйца.
Изследванията предполагат, че увеличаването на сексуалното желание може да започне 3 дни преди нивата на LH и да продължи около 6 дни.
Нежността на гърдата
Болезнеността или нежността на гърдите или зърното може да бъде лека до тежка по време на овулация или когато се приближи.
По -високите нива на естроген и LH могат да причинят болка в гърдата при някои хора точно преди овулацията. След овулация обаче намаляването на естроген и увеличаване на прогестерон също може да предизвика нежност на гърдите и зърното.
Овулация болка
Някои хора изпитват болка в долната част на корема от едната страна по време на овулацията. Това е известно като болка в овулацията или Mittelschmerz и обикновено се среща от овулационната страна.
Овулационната болка се среща при повече от 40% от хората по време на менструалните им цикли. Често се случва като LH нива на върха, когато фоликулът, съдържащ яйцето, което ще се освободи, се развива, но все още не е разкъсал. Болката обикновено спира в рамките на 3–12 часа.
Как овулацията влияе на плодовитостта
проследяване на „плодородния прозорец“ и овулацията конкретно може да помогне на човек да разбере кога може да забременее. Прозорецът се отнася до дните в цикъл, когато е възможна бременност. Продължителността му може да варира в зависимост от дължината на цикъла.
Човек може да използва калкулатор за овулация, за да определи плодородния си прозорец.
хората са по -склонни да си представят, ако имат сексуален контакт от 5 дни преди овулацията до 1 ден след това.
Като цяло, колкото по -близо до овулацията, толкова по -добри са шансовете за зачеване. След като яйчникът освободи яйце, яйцето се разтваря в рамките на 24 часа, ако торенето не се случи. Спермата може да оцелее във влагалището за 3–5 дни, което може да повлияе при настъпването на торенето.
За хората, които проследяват плодовитостта си у дома, LH комплектите LH са склонни да бъдат най -надеждният метод. Въпреки че приложенията за плодовитост нарастват на популярност, те се основават на алгоритъм и не винаги са точни.
Някои хора избягват да имат полов акт по време harmoniqhealth.com на плодородните си прозорци, за да предотвратят бременността, но този метод не е надежден – изследванията предполагат, че бременността се случва в 19% от случаите. Всеки, който иска да предотврати бременността, трябва да обсъжда други подходи с медицински специалист.
Кога да се свържете с лекар
Понякога признаците на овулация могат вместо това да произтичат от здравословен проблем. Например, ендометриозата може да имитира болка в овулацията. Ако някакви проблеми последователно възникнат по средата на цикъла, може да е добра идея да се консултирате с лекар.
Ако болката е резултат от овулация, лекар може да опише начини да я облекчи.
Хората трябва да получават бърза медицинска помощ, ако изпитват:
- Интензивна болка, която продължава няколко дни
- Болка, която пречи на ежедневните дейности
- Вагинално кървене
- Треска
резюме
овулацията обикновено се среща по средата на менструалния цикъл. Някои признаци на овулация включват:
- Болка в долната част на корема, вероятно от едната страна
- Нежността на гърдата
- Цервикалната течност, която е допълнителна жилава или хлъзгава или хлъзгава ; внимание възможно най -скоро.
- Здравословното/гинекология на жените
Медицински новини днес има строги насоки за снабдяване и черпи само от рецензирани проучвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете нашата редакторска политика.