9 домашни средства за лечение на симптоми на ендометриоза
ендометриозата могат да причинят болезнени периоди, спазми и тежко менструално кървене. Домашните средства могат да осигурят облекчение чрез контролиране на възпалението, отпускане на мускулите и подобряване на цялостното здраве.
ендометриозата възниква, когато тъканта, която прилича на маточната лигавица, расте другаде в тялото. Тази тъкан може например да се образува върху фалопиевите тръби, яйчниците, червата или пикочния мехур.
Ендометриалната тъкан се увеличава в началото на даден период и се хвърля по време на нея. При някой с ендометриоза, ендометриалната тъкан другаде в тялото също започва да отпада през това време. Това може да причини болка и спазми, а белег може да се образува тъкан.
Въпреки че няма лечение за това състояние, някои лечения и домашни лекарства могат да облекчат болката и дискомфорта.
Тази статия обсъжда девет домашни средства за симптоми на ендометриоза, както и какво да избягвате, наличните лечения и други.
домашни средства за ендометриоза
a Човек може да открие, че следните техники помагат за намаляване на болката и други симптоми на ендометриоза.
1. Топлинна
Вземането на топла вана или поставянето на отоплителна подложка или бутилка с топла вода на долната част на корема може да помогне за отпускане на спазми тазови мускули и намаляване на болката.
Това е често срещано средство за менструални крампи, които може да предложи незабавно облекчение за някои хора с ендометриоза.
2. Тазовият масаж
тазовият масаж може да облекчи болката, свързана с ендометриозата. Манипулацията на таза и долната част на гърба може да увеличи притока на кръв към областта, да го отпусне и да намали болката, свързана с белег тъкан от това състояние.
3. Облекчаващите на болката без рецепта
лекарства за болка като ибупрофен (Advil, Motrin) и напроксен (Aleve) са примери за нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), които са достъпни на тезгяха. НСПВС могат да помогнат за намаляване на възпалението, което може да облекчи спазмите и болката. Преди да приемате лекарства без рецепта, особено за дълги периоди, говорете с медицински специалист за безопасна доза.
4. Диетичните промени
Промяната на диетата може да намали симптомите на ендометриоза, въпреки че идентифицирането на най -ефективните промени изисква повече изследвания.
Въпреки това, минимизиране на консумацията на червено месо и увеличаване на приема на плодове, зеленчуци и пълнозърнестите зърна могат да помогнат за подобряване на цялостното здраве.
Някои експерти препоръчват елиминационна диета. Това включва не ядене на храни, които са склонни да причиняват възпаление, след което да ги въведат отново една по една, за да се определи кои са проблематични.
Потенциалните проблемни храни се преработват силно или съдържат:
водене на хранителен дневник и проследяването на симптомите също може да помогне на човек да идентифицира всякакви храни, които могат да влошат симптомите.
Може ли диетата без глутен да подобри симптомите на ендометриозата?
Има някои доказателства, че диетата без глутен диета диета диета може да помогне за намаляване на болката, свързана с ендометриозата.
В проучване на 2021 г. 75% от 156 участници с ендометриоза, които имат диета без глутен в продължение на 12 месеца, съобщават за подобрение на своите симптоми.
Фондацията за ендометриоза на Америка също съобщава, че изрязването на глутен може да помогне за намаляване на болката в ендометриозата.
За да следва диета без глутен, човек не трябва да яде зърна като пшеница, ръж , или ечемик. Те са в много преработени храни и продукти като хляб, макаронени изделия и десерти, въпреки че могат да бъдат налични опции без глутен.
5. Почивка
През деня, отнемайки няколко минути за почивка, например чрез практикуване на дълбоко дишане, разходка или слушане на музика, може да помогне за намаляване на стреса.
Също така, получаването на получаване на Достатъчното сън е от решаващо значение. Това, че това не може да доведе до промени в нивата на хормоните, възпалението и болката.
6. Билкови добавки
Някои билкови добавки могат да помогнат за намаляване на симптомите на ендометриоза.
Някои изследвания са установили, че белият божур, женско биле и смесица от морски зърна и канталона на Сейнт Джон могат да осигурят известно облекчаване на болката за хората с ендометриоза.
Важно е да се отбележи да се отбележи че Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не наблюдава добавки за качество, доза или чистота. Някои компании разчитат на лабораторни тестове на трети страни, за да проверят добавките си. Важно е обаче да се говори с лекар, преди да вземем добавка и да се купи от реномирани източници.
Може ли куркумата да излекува ендометриозата?
Някои практикуващи традиционната китайска медицина използват разнообразие от билки да осигури облекчаване на болката. Въпреки че не може да излекува ендометриозата, куркумата например има противовъзпалителни свойства.
Добавката за куркума може да помогне за облекчаване на болката, свързана с ендометриозата. Добавките са в капсулна форма и много хора консумират куркума в чайове и ястия.
7. Омега-3 мастни киселини
Някои изследвания предполагат, че омега-3 мастните киселини могат да помогнат да се предотврати образуването на тъкан, която характеризира ендометриозата. Мастните риби, като сьомга, съдържат тези киселини, а има и някои вегански и вегетариански източници. Човек може да ги приеме като ежедневна добавка.
8. CBD масло
Производителите извличат масло от канабидиол (CBD) от растението канабис. В зависимост от продукта, той може да съдържа не или само следи количества тетрахидроканабинол, съединението в растението, което произвежда „високо“.
CBD маслото може да помогне за облекчаване на болката, свързана с ендометриозата. В проучване от 2017 г. изследователите установяват, че антагонистите на CB1 и CB2 могат да имат терапевтични ползи за хора с ендометриоза. Законността обаче варира в https://harmoniqhealth.com/bg/idealica/ зависимост от държавата, така че проверете местните закони, преди да направите покупка.
Научете повече за CBD маслото за управление на болката.
9. Леките упражнения
Редовните упражнения помагат за освобождаването на ендорфини. Тези „чувствайте се добре“ хормони могат да помогнат за намаляване на болката.
Редовната физическа активност също може:
- Възпаление на ограничаване
- Намаляване на умората и мозъчната мъгла
- Лесен запек
- Подобряване на цялостното здраве
- Увеличава мобилността
Въпреки това, проучване от 2020 г. установи, че хората с ендометриоза може да са намалили намаленото Силата на долната част на гърба, гъвкавостта и баланса и като цяло по -малка способност да останете физически активни от хората без състоянието.
Изследователите стигнаха до заключението, че упражненията, особено физическата терапия, могат да помогнат за подобряване на цялостното физическо здраве и намаляване на някаква свързана болка, като болки в долната част на гърба, за хора с ендометриоза.
в малък Проучване, изследователите отбелязват, че упражненията на тазовото дъно спомагат за намаляване на болката, свързана със състоянието.
Все пак определянето на ефектите от упражненията, включително упражнения на тазовото дъно, върху болката в ендометриозата изисква повече изследвания.
Медицинските лечения, когато домашните лекарства не са достатъчни
Хората с ендометриоза могат да се възползват от медицински лечения за намаляване на болката и други симптоми.
Лечение за ендометриоза, които лекарят може да препоръча, включват:
- Хормонална терапия, като хормонален контрол на раждаемостта
- Хирургични лечения
- Лекарства за болка, като НСПВС от рецепта
Какво да избегнете
Ограничаването на консумацията на определени храни може да помогне за намаляване на симптомите и да се ограничи тяхната тежест. Някои храни, които човек може да пожелае да избегне включването:
- Глутен
- Кофеин
- Алкохол
- Соевите продукти
- Млечни продукти
- Червено месо
- Неорганични храни
- Сладки
- храни с високо съдържание на мазнини
- силно преработени храни
Какво причинява ендометриоза?
Точната причина не е известна, но причините могат да включват:
- Имунната система
- Усложнения на хирургията
- Потокът от периоди
- Наследвани гени
- Нива на естроген
Кога да видите лекар
Симптомите на ендометриоза варират. Един човек може да не е наясно, че го има, докато друг може да има симптоми толкова тежки, че трябва да останат в леглото няколко дни всеки месец.
Редовните прегледи са важни по време на лечението. Човек трябва да съобщава за нови симптоми и всякакви промени в периодите си на лекар.
лекарят вероятно ще оцени нова или влошаваща се тазова болка чрез:
- Вземайки подробна история
- Извършване на физически преглед, включително тазов изпит
- Възможно е да се поръча ултразвук за разглеждане на тазовите органи.
Следващата стъпка може да бъде лапароскопия. Това включва хирург, използващ тънък обхват за търсене на ендометриални импланти и други потенциални причини за симптоми.
Ендометриозата може да причини затруднения при забременяването и всеки, който планира бременност, може да иска да се консултира с лекар на плодовитостта. Някои лечения за ендометриоза също могат да повлияят на плодовитостта.
Често задавани въпроси
По -долу, намерете отговори на някои общи въпроси относно ендометриозата.
Какво се случва, ако ендометриозата остане не лети не лети, не лети нетретирани ?
Не всички хора реагират добре на едни и същи лечения и не всички лечения работят добре за всички. Например, хората, които искат да забременеят, трябва да избягват хормонални лечения.
Ако израстъците се разширят без проверка, това може да доведе до:
- Възпаление
- белег тъкан, която може да причини болка и безплодие на таза
- пикочен мехур и чревни усложнения
- блокиране на фалопиевата тръба
- Образуването на кисти на яйчниците
Къде хората чувстват болка в ендометриозата?
Човек с ендометриоза може да има болка:
- След или по време на секс
- по време на менструация Период
- По време на движенията на червата
- в чревната зона
- в долната част на гърба или тазовата област
болката по време на Период може да включва тежко спазми и болезнено уриниране.
Какво задейства болката в ендометриозата?
Някои възможни задействания могат да включват:
- Стрес
- Сексуален контакт
- Периоди
- Определени храни, които описваме по -подробно по -горе
Можете ли да излекувате ендометриозата Естествено?
Няма лечение за ендометриоза. Естествените и домашните лекарства могат да помогнат за облекчаване на симптомите и лекар може да опише рисковете и възможните ползи от медицинското лечение.
Има ли начин да се намали броят на израстването на ендометриозата?
За да направи това, човек вероятно ще трябва да се отстранят хирургично израстването. Това е вариант, който лекарят може да предложи.
Outlook
Ендометриозата е хронично състояние. Няма лечение, но домашните средства и професионалните лечения могат да помогнат за облекчаване на симптомите и предотвратяване на усложнения.
Докато домашните лекарства по -горе често са полезни, лекар може да препоръча допълнителни подходи за управление на симптомите.
- Pain / Anesthetics
- Women’s Health / Gynecology
- Complementary Medicine / Alternative Medicine
Medical News Today has strict sourcing guidelines and draws Само от рецензирани проучвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете нашата редакторска политика.